Top 5 loại trái cây giải nhiệt không thiể thiếu trong mùa hè này

Mùa hè nắng nóng đang đến làm cho cơ thể chúng ta thường dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Sato gợi ý cho bạn Top 5 loại trái cây giải nhiệt mùa hè hiệu quả nhất mà bạn nên thường xuyên cho gia đình mình thưởng thức, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giải nhiệt mùa hè cực tốt.

Máy xay sinh tố đa năng Sato - Xay nhanh gọn, tiết kiệm công sức

* Bưởi
Bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong trái bưởi chứa hơn 90% nước và chứa lượng kali dồi dào, giúp cơ thể phục hồi năng lượng do mất nước. Ngoài ra, trong bưởi chứa một nguồn vitamin và khoáng chất tốt, có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

* Xoài

Xoài là một loại trái cây rất giàu vitamin C mà bạn nên chế biến cho gia đình mình, nhất là vào mùa hè. Xoài cũng chứa thành phần chất xơ hòa tan, có thể giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, xoài có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý thường xảy ra vào mùa nóng.

* Dưa hấu

Dưa hấu được nhiều người yêu thích bởi nó là loại quả chứa rất nhiều nước, làm dịu cơn khát nhanh và chứa nhiều vitamin A, C. Đây cũng là loại quả giàu một số chất chống oxy hóa quan trọng, bao gồm Lycopene, Carotenoids và Cucurbitacin E.

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia, lượng Lycopene có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư, liên quan đến hệ tiêu hóa, trong khi Cucurbitacin E có thể ức chế sự phát triển của khối u. Tiêu thụ thực phẩm giàu Lycopene cũng có thể thúc đẩy sự phát triển tim mạch vì khả năng làm giảm Cholesterol. Dưa hấu chứa đến hơn 90% nước, có nhiều chất dinh dưỡng vừa giúp cho cơ thể bổ sung năng lượng vừa có thể giúp giải nhiệt trong mùa hè nắng nóng.   

* Táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất được nhiều người ưa chuộng và cũng vô cùng bổ dưỡng. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin C, Kali và vitamin K, đồng thời cung cấp một số vitamin B.
Các nghiên cứu cho thấy, chất chống oxy hóa có trong táo có thể thúc đẩy sức khỏe của tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư và Alzheimer. Trong táo cũng chứa một hàm lượng Pectin, một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột của bạn và giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và cấp nước cho cơ thể.

* Dứa

Dứa là loại trái cây dễ ăn, rất giàu vitamin C và khoáng chất, chứa hàm lượng canxi đáng kể, chất xơ, kali và mangan. Hàm lượng Bromelain của nó có thể chống viêm và giảm nguy cơ ung thư. Theo Đông y, quả dứa có tính hàn, vị ngọt, là loại trái cây giải nhiệt rất tuyệt vời trong mùa hè. Vị ngọt thanh pha lẫn vị chua nhẹ của dứa sẽ khiến bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon của loại trái cây đầy dinh dưỡng này.

Sato đã gợi ý cho bạn Top 5 loại trái cây giải nhiệt mùa hè hiệu quả nhất, đây đều là những loại quả dễ mua với mức giá không cao, ai cũng có thể chế biến cho gia đình mình những ly sinh tố giải nhiệt chứa nhiều dinh dưỡng này. 

Nhà máy sản xuất quy mô lớn của SATO VIỆT NHẬT