Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố đơn giản với Gia dụng Sato

Sữa đậu nành có tác dụng gì? Điều kì diệu của sữa đâu nành mang đến đối với sức khoẻ và sắc đẹp như nào? Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố đơn giản không? Đây có lẽ chính là những câu hỏi được hỏi nhiều nhất khi nhắc đến sữa đậu nành. Các bạn hãy cùng theo chân Gia dụng Sato tìm hiểu về sữa đậu nành qua bài viết sau đây nhé!

1. Công dụng của sữa đậu nành

1.1. Ngăn ngừa loãng xương

Trong đậu nành có chứa một thành phần tên là Phytoestrogen. Chất này còn được biết đến là một estrogen gốc "thực vật", giúp ngăn ngừa loãng xương và duy trì sức mạnh dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể. Đây là một chất rất tốt cho người già.

1.2. Bảo vệ tim mạch

Ngoài chống loãng xương, sữa đậu nành còn giúp chúng ta bảo vệ tim mạch. Trong sữa đậu nành hoàn toàn không có cholesterol, cùng một chất giúp duy trì nồng độ cholesterol có trong cơ thể. Từ đây, chúng ta có thể giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch như: huyết áp cap, xơ vỡ động mạch,... và rất nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.

1.3. Nguồn dưỡng chất dồi dào

Trong đậu nành có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho sức khoẻ nư vitamin A, B1, B2,...Đặc biệt trong đậu nành có hơn 40% là protein thực vật, chất béo và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Các chất này gần như tương đương với các hợp chất có trong sữa bò. Protein thực vật trong sữa đậu nành giúp trẻ hấp thu tốt hơn.

2. Tác dụng của đậu nành đối với sắc đẹp

2.1. Hỗ trợ giảm cân

Trong đậu nành chứa một lượng chất xơ dồi dào, cùng với hàm lượng calo không quá cao từ đó sẽ giúp chúng ta giảm tình trạng tiêu hoá. Khi uống một cốc sữa đậu nhành sẽ làm bạn cảm thấy no trong nhiều giờ, điều này sẽ giúp ích trong quá trình giảm cân và ăn kiêng hiệu quả,

2.2. Chống lại sự lão hoá đối với làn da

Lão hoá ra là một vấn đề chị em rất quan tâm từ xưa đến nay. Với các chất acid béo omega - 3 và omega - 6 có trong đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng da, giúp da sáng mịn, ngăn ngừa quá trình lão hoá. Đây là một tin rất tốt cho chị em phụ nữ chúng ta.

3. Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố

3.1. Chuẩn bị

500gr đậu nành
Lá dứa
Máy xay sinh tố
Khăn lọc

3.2. Cách làm

Bước 1: Nhâm đậu nành với nước khoảng 8-12 giờ cho hạt đậu nở đều. Dùng tay chà sát để loại bỏ lớp vỏ bên ngoài, rồi rửa lại bằng nước sạch. Hãy nhớ xả hết phần bọt và loại bỏ những hạt lép nhé.

Bước 2: Cho đậu nành vào máy xay sinh tố cùng với 1.5 lít nước, xay thật nhuyễn. Nên xay tầm 30s rồi nghỉ một lần, tránh cho máy bị nóng.

Chú ý: Cho đậu nành và nước với tỉ lệ: 4 muỗng canh đậu nành/350ml nước để cho sữa được ngon nhất. Nếu bạn uống loãng thì có thể tăng lượng nước, còn uống đặc có thể giảm lượng nước đi. Tuỳ theo khẩu của mình mà điều chỉnh một cách phù hợp với bản thân.

Bước 3: Đổ đậu nành vào tấm khăn lọc, lọc lấy nước. Phần bã chúng ta để nguyên trong tấm khăn lọc, sau đó nhúng phần bã vào nước nhiều lần cho đến khi nước không đục nữa thì thôi.

Bước 4: Tiếp tục cho nước đậu nành vào nồi sau đó đun sôi lên. Chúng ta hay cho lá dứa vào đun cùng để tạo mùi thơm nhé. Khi nước đã sôi, để lửa liu riu tầm 5-10 phút sau đó tắt bếp.

Hoàn thành: Sau khi thực hiện tất cả các bước trên, các bạn sẽ có ngay một nồi sữa đậu nành thơm ngon bằng một chiếc máy xay sinh tố. Cách làm thật đơn giản, không cầu kì phức tạp.

Làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố vẫn giữ nguyên được mùi thơm, béo, ngậy hoà quyện cùng lá dứa mà vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng vốn có của đậu nành.

Để thực hiện một cách suôn sẻ vầ thật tốt những bước trên, một chiếc máy xay bền bỉ, chất lượng là một thành phần không thể thiếu tạo nên những mẻ sữa đậu nành thơm ngon. Gia dụng Sato xin giới thiệu với quý bạn đọc những mẫu mã máy xay đẹp, bền của SATO VIỆT NHẬT.

Với mẫu mã màu sắc đa dạng, thiết kế đột phá, công suất cực khoẻ, những dòng máy xay sinh tố dưới đây sẽ không làm các bạn thất vọng: